2010年10月11日
～自家製ヨーグルト～
美容の為に何かしていますか？
ってよく聞かれる…
最近はじめたのが、朝食をヨーグルトに変更したことくらい
また『ホットヨーグルトダイエット』もブームになってるし…
たまには便乗して
2日に1回くらいは『ホットヨーグルト』で頂いてます
ホットヨーグルトが良い理由冷たいものを食べると腸の機能が低下してカルシウムの吸収率が下がるみたい
ヨーグルトを温めることによって乳酸菌などの菌が活発に働くので代謝アップにつながるそうです
さらに、嬉しいのはヨーグルトを温めて乳酸菌を活発にすることで乳酸菌の働きで腸内環境が改善され、老廃物や悪玉菌が排出されるので、シミや吹き出物、ニキビなどが出にくくなり、毛穴の黒ずみも改善、お肌の調子が驚くほど良くなる
1ヶ月で5～6㌔のダイエットに成功している芸能人もいましたね
やっぱり30歳すぎると何もしないわけにはいかないし、
特に意識はしていないけど、少しずつ体にいいこと始めていこうと思ってます。
ちなみに、私のお気に入りは自家製ヨーグルト
昔、カスピ海ヨーグルトが流行ったけど、最近の種は、雑菌が混入する事もなく品質も改善されてるみたいです。
※私が使用しているのは『ヨーグルトの願い』
種菌大事にしないと
種菌希望の人はパックを持って遊びに来て下さいね
最後に、ヨーグルトは乳がん抑制効果もあるそうです
みんなで美容にいいことはじめましょぅ
eye dazzle
http://x77.peps.jp/eyelashokinawa
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かおり
Posted by アイリスト♥かおり at 22:36
│Dazzle beauty
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